Лечебная физкультура

Лечебная физкультура
ЛФК — это лечебно-профилактический метод, помогающий восстановиться организму и предупредить развитие множества заболеваний. ЛФК используется совместно с другими методиками терапии для получения максимально возможных положительных результатов.
Вся физическая нагрузка подбирается в индивидуальном порядке в зависимости от заболевания и общего состояния пациента. Она позволяет восстановить не только функциональность органов и систем, но и психическое и эмоциональное состояние.
Лечебная физкультура — показана в любом возрасте и находит широкое применение:
- в клинике внутренних болезней
- в неврологии и нейрохирургии
- в травматологии и ортопедии
- после хирургического лечения заболеваний внутренних органов
- в педиатрии
- в акушерстве, гинекологии и других областях медицин
Скандинавская ходьба – относительно новый вид лечебной физической культуры, который день ото дня набирает популярность.
При скандинавской ходьбе 90% всех мышц тела получают повышенную нагрузку, при этом опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, что позволяет применять данный вид ходьбы при заболеваниях суставов нижних конечностей.
Показана скандинавская ходьба при следующих заболеваниях:
- остеохондроз;
- сколиоз;
- хронические боли в спине, плечах и шее;
- заболевания лёгких;
- вегето-сосудистая дистония;
- психологические проблемы (неврозы, депрессии);
- бессонница;
- избыточный вес.
При регулярных занятиях:
- снижается уровень холестерина в крови;
- улучшается работа кишечника;
- нормализуется обмен веществ;
- выводятся токсины;
- повышается дыхательный объём лёгких;
- улучшается осанка.
Все вышеперечисленное ведёт к общему омоложению организма.
Несмотря на то, что скандинавская ходьба практически не имеет противопоказаний – необходима консультация специалиста.