ЛФК — это лечебно-профилактический метод, помогающий восстановиться организму и предупредить развитие множества заболеваний. ЛФК используется совместно с другими методиками терапии для получения максимально возможных положительных результатов.

Вся физическая нагрузка подбирается в индивидуальном порядке в зависимости от заболевания и общего состояния пациента. Она позволяет восстановить не только функциональность органов и систем, но и психическое и эмоциональное состояние.

Лечебная физкультура — показана в любом возрасте и находит широкое применение:

• в клинике внутренних болезней
• в неврологии и нейрохирургии
• в травматологии и ортопедии
• после хирургического лечения заболеваний внутренних органов
• в педиатрии
• в акушерстве, гинекологии и других областях медицин

Скандинавская ходьба – относительно новый вид лечебной физической культуры, который день ото дня набирает популярность.

При скандинавской ходьбе 90% всех мышц тела получают повышенную нагрузку, при этом опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, что позволяет применять данный вид ходьбы при заболеваниях суставов нижних конечностей.

Показана скандинавская ходьба при следующих заболеваниях:

• остеохондроз;
• сколиоз;
• хронические боли в спине, плечах и шее;
• заболевания лёгких;
• вегето-сосудистая дистония;
• психологические проблемы (неврозы, депрессии);
• бессонница;
• избыточный вес.

При регулярных занятиях:

• снижается уровень холестерина в крови;
• улучшается работа кишечника;
• нормализуется обмен веществ;
• выводятся токсины;
• повышается дыхательный объём лёгких;
• улучшается осанка.

Все вышеперечисленное ведёт к общему омоложению организма.

Несмотря на то, что скандинавская ходьба практически не имеет противопоказаний – необходима консультация специалиста.